« L’enfer c’est l’autre » : et si c’était toi?
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Très souvent en société, l’instinct naturel et humain devant un problème est d’indexer son partenaire, l’ami ou son voisin ou même le parent. Nous sommes tout le temps blanc comme le neige.
Dans les récits, il est rare qu’une personne rapporte qu’il a été le fautif dans l’histoire. Pourtant, l’erreur peut bien provenir de nous, et la plupart du temps, nous y avons presque ou l’entière responsabilité. Comment savoir ou reconnaître si nous sommes la personne toxique dans les relations et s’en préserver?
La première chose est d’accepter de poser notre personne sur la table d’opération et de la soumettre à une introspection vraiment active et profonde.
Ensuite essayer de déterminer si on est entre ces 3 défauts : le Manipulateur et l’égoïste aveuglé, le pessimiste ou l’envieux car tous ces critères correspondent à une personne toxique.
La personne manipulatrice séduit pour arriver à leurs fins d’où l’appel à la sournoiserie, à la tyrannie et à l’harcèlement pour que ses intérêts prévalent toujours.
La personne pessimiste est la personne qui ne voit que du noir et partout. Leur mood est très souvent bas et contamine leur entourage avec leurs mauvaises humeurs. Elles sont toujours les victimes de l’histoire.
La personne envieuse peine à apprécier le travail des autres ou à les féliciter en toute franchise. Il est persuadé qu’elle n’arrivera jamais à avoir ce qu’elle désire alors elle critique le succès des autres dans le but de soulager leur mal-être.
Prendre des précautions pour s’en éloigner
Un travail sur vous-même doit s’opérer si vous sentez que les autres vous évitent ou si vous vous apercevez que vous manipulez les autres pour obtenir ce que vous voulez. Voici quelques conseils pour y remédier :
- Prendre conscience de sa “toxicité” : cela va vous permettre de changer vos rapports avec les autres.
- Être prêt à changer : en mettant en place des actions et en étant persévérant.
- Travailler son empathie : développer son empathie avec les autres est une des premières choses à faire. Être capable de se mettre à la place de l’autre favorisera le lien social. Vos relations avec les autres seront également plus saines, pérennes et d’égal à égal.
- Stimuler l’intelligence sociale (comprendre autrui) : cet aspect est très lié à l’empathie citée précédemment. Il s’agit d’apprendre à créer du lien avec les autres avec respect et empathie.
- Être flexible : les personnes toxiques manquent généralement de flexibilité dans leur façon de penser et d’agir. C’est donc un point à améliorer en modifiant ses pensées pour les rendre plus “souples”.
- Faire son autocritique : analyser ses points faibles et trouver des stratégies pour être plus fort.