Les relations toxiques : un frein à votre épanouissement, pourquoi s’en préserver ?
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La stabilité et la paix dans les relations se font rare ; les valeurs et les comportements qui ont été emballés et mis dans la poubelle font que les rapports sont empoisonnés. Autant dans les relations familiales, amoureuses et amicales, existent bel et bien la toxicité des gens. En prendre très tôt conscience serait idéale afin de contrôler sa vie, de modérer ou de mettre tout simplement à terme la relation.
Une relation toxique c’est l’existence de dysfonctionnement comportemental grave entre deux personnes, surtout dans les relations amoureuses. Malgré les différends, les deux personnes continuent de se côtoyer tout de même, sans travailler proprement dit sur la situation, ce qui contribue à la détérioration de la relation. Une relation toxique ne repose pas seulement sur une seule personne, mais bien sur la fusion de l’ensemble des personnes qui composent la relation. Il y a donc généralement la personne qui agit et la personne qui subit sans rien dire. Bien qu’il existe une différence entre une personne toxique et une personne simplement désagréable, exigeante ou négative ; toutes deux peuvent créer une instabilité à la vie de celle qui subit. Voici quelques critères et symptômes pour savoir que vous avez en face de vous une personne toxique
- Le jeu de la manipulation pimenté d’égoïsme
Souvent leur intérêt est mis en avant et sans compter celui de leur partenaire, sans le moindre remords, leur « moi est excessif ». Très souvent, cette personne typique a de la difficulté à donner sans recevoir. Dès qu’elle donne, il y a certainement un motif caché, tout est bien calculé chez elle. D’ailleurs, dans ces situations, avoir du crédit pour leur contribution est un élément très valorisant pour elles.
Dans les disputes, elle a toujours raison le dernier mot. S’excuser en reconnaissant son tort est trop demandé, elle trouvera toujours une manière de tourner la situation à leur avantage. Elle fera tout pour avoir l’air oppressé par des excuses, des rationalisations et des reproches, elle veut prouver qu’elle a raison.
- Chantage émotionnel et possessivité
Le chantage émotionnel est un de ses plus grands moyens surtout quand elle sait que son partenaire lui voue un amour entier sans conditions ; elle s’en sert dès lors. Elle va instaurer « un système de chantage affectif», en lui affirmant que «si elle refuse de faire cela, il y aura telle conséquence».
Prise au piège, la victime d’une relation toxique «n’ose ainsi plus avoir d’espace individuel», se renferme sur elle-même, voit de moins en moins ses amis et sa famille, et «ressent toujours le besoin de vouloir bien faire pour ne pas décevoir son partenaire».
- L’humiliation
Dans la sphère privée ou publique, il peut également se montrer blessant et dévaloriser son partenaire.
Ces remarques, moqueries, et autres insultes vont devenir de plus en plus récurrentes et se transformer « en harcèlement moral » et au sein de ce type de relation, le harcèlement peut aussi être de nature sexuelle.
Quel comportement faire face à la relation toxique ?
La première chose est d’entamer la communication avec la personne et de lui faire voir la situation. Si elle campe sur sa position, la meilleure solution est de couper les ponts ou du moins, se distancer progressivement de cette personne qui a un impact négatif sur votre humeur, votre confiance et votre vie en général.
Les spécialistes disent qu’au sein d’une relation amoureuse toxique, un schéma type se répète de façon récurrente : « les phases de tension, d’agression, de justification et de réconciliation ».